BEST WALK の痛み改善の秘訣は「姿勢」です！

手のしびれは、首の骨（頸椎：けいつい）の並びがズレることが、一つの大きな要因です。

頸椎のズレにより、骨と骨の間にある神経の通り道（椎間孔：ついかんこう）が狭くなり、神経が圧迫されます。結果、神経がつながっている手が痺れたり、動かしにくくなるのです。

この場合は、頸椎だけにアプローチをしても、しびれは改善しません。特に、胸椎（きょうつい）や腰椎（ようつい）の歪みが首に影響しているため、背骨全体を矯正する必要があります。


【体の仕組み】
背骨には神経の幹が通っており、そこから枝分かれして手足へつながっています。背骨がずれると、骨の隙間から出ている神経が圧迫され、痛みやしびれ、自律神経の乱れなどの原因になります。

肩の痛みは、肩甲骨（けんこうこつ）の位置がずれることで起きている場合が多いです。肩甲骨がずれると、肩関節（けんかんせつ）の動きが正常ではなくなり、その状態で腕を動かすと関節に負担がかかり、炎症が起こります。

この場合、肩へのマッサージや湿布は一時的な対策にしかならないことがほとんです。肩甲骨や背骨の位置を正すことが重要です。


【体の仕組み】
肩が丸まった姿勢では腕を高く上げることができません。正常な可動が妨げられるのです。こうした骨のズレによる「関節の可動性の低下」は、背骨や股関節、足首など様々な部位で発生します。

関節の動きが悪い状態で無理に体を動かすと、関節に大きな負荷がかかり、痛みを引き起こします。

膝の痛みは、骨盤（こつばん）や股関節（こかんせつ）のズレが影響して、膝にねじれの動きが加わることが原因で起こる場合が多いです。膝は曲げ伸ばしは得意ですが、横からの負荷には弱い構造です。

「骨盤が倒れる」と脚の付け根が開きガニ股になり、「骨盤が前傾する」と内股になり、この姿勢で歩くと、膝に”横への負荷”がかかります。骨盤や股関節の歪みを正しく整えることが根本的な改善には不可欠です。


【体の仕組み】
まずは姿勢についてです。骨の一部がずれると、体はバランスを取ろうとします。背骨が歪むと膝も歪むのは、体の自然な反応です。

次に関節の動きについてです。背骨が固く動かなくなると、膝や腰が無理に動いて代わりに負担を受ける「代償動作」が発生します。この無理な動きによって、関節に大きな負担がかかります。

このような「姿勢」と「関節の動き」の代償が、膝や腰などの関節に大きな負担をかけるため痛みが起きてしまうのです。本当に改善すべきは、これらの問題です。

BEST WALKでは、正しい姿勢を維持し、痛みの根本原因にアプローチするための専門的なサポートを提供しています。

初回カウンセリングでは、「症状」と「姿勢」の関係を詳細にお伝えし、最適な改善方法を知識として学んでいただくこともできます。

下記のリンクから、お電話、もしくはメールにてお申し込みいただけますので、ぜひご活用ください。